Styrk krop og sjæl: Her kan du dyrke pilates i København
Pilates er blevet en populær træningsform i København, hvor mange søger en skånsom, men effektiv måde at styrke kroppen på.
Det er en træningsmetode udviklet i begyndelsen af det 20. århundrede, som fokuserer på styrke, fleksibilitet, kropsholdning og vejrtrækning. Pilates kan være en effektiv træningsform for alle, uanset alder og fysiske forudsætninger.
Her giver vi dig en guide til nogle steder i København, hvor du kan prøve kræfter med pilates.
Læs også: På smagsrejse til Indien: De bedste indiske spisesteder i København
Pilates Cph: Vejen til en stærkere og sundere krop
Pilates Cph er et af de førende steder for pilates i København, med et bredt udvalg af klasser, og tilbyder alt inden for netop denne træningstype.
Deres instruktører er højtuddannede og dedikerede, og deres allerstørste force er at styrke kroppen og bevæge din krop henimod den allerstærkeste udgave af sig selv.
Adresse: Nørregade 26B, 1165 København K
Senses: Dit pusterum i København
Leder du efter en inspirerende og hyggelig træningsoplevelse? Hos Senses finder du en oase af velvære på Frederiksberg, Nørrebro og Vesterbro, hvor de tilbyder Reformer-træning med dygtige og engagerede undervisere.
Deres reformer-klasser kombinerer styrke, smidighed og kontrol, hvilket gør træningen effektiv og skånsom for kroppen. For at skabe en alsidig træningsoplevelse kan du også kombinere din feformer-træning med deres andre klasser såsom “Hot Yoga” eller “Yin Yoga”.
Uanset om du er nybegynder eller erfaren, kan du finde det Senses-studie, der passer bedst til dig!
Adresse: Flere steder rundt omkring i København
Reformer CPH: Find balance og styrke
Hos Reformer CPH får du adgang til et bredt udvalg af træningsformer, herunder Reformer, yoga, pilates og fri fitness – alt sammen inkluderet i ét medlemskab.
Deres pilates-træning bygger på matwork, som var Joseph Pilates’ oprindelige metode og danner grundlaget for hele træningssystemet. Her anvender du din egen krop til at opnå stabilitet og styrke din kerne. Øvelserne er åbne, hvilket betyder, at hænder og fødder frit kan bevæge sig, og du skal aktivt arbejde med din kerne for at opretholde stabilitet eller skabe mobilitet gennem øvelserne.
Adresse: Frederikssundsvej 274D, 2700 Brønshøj
FYSIQ: Styrke, fleksibilitet og velvære
Hos FYSIQ tilbydes pilates som en effektiv og skånsom træningsform, der styrker kroppen indefra og ud.
Gennem en kombination af stræk- og styrkeøvelser arbejder du med den dybe muskulatur, hvilket skaber stabilitet og balance i kroppen. Træningen foregår på måtte, eventuelt med redskaber, og kræver koncentration og kropsbevidsthed for at opnå det optimale samarbejde mellem krop og sind.
Hos FYSIQ kan du også deltage i deres hold “Pilates & Stræk”, en time med ekstra fokus på udstrækning, som hjælper med at øge mobiliteten og løsne spændinger i kroppen.
Adresse: Flere steder rundt omkring i København
Copenhagen Pilates Studio: Professionel og skræddersyet træning
Copenhagen Pilates Studio ligger i hjertet af København og har siden 2000 tilbudt professionel Pilates-træning i et fuldt udstyret studie. Med over 20 års erfaring og et team af specialiserede instruktører fokuserer de på personlig og skræddersyet træning.
Uanset om du ønsker at komme i form eller har brug for genoptræning, hjælper de dig hele vejen mod dit mål.
Adresse: Peder Skrams Gade 5, st, 1054 København K
Studio 41 Pilates: Eksklusivt pilates studio i København
Studio 41 er et eksklusivt pilates-studio beliggende i hjertet af København. De tilbyder et bredt udvalg af pilates-klasser, der hjælper dig med at opbygge styrke, forbedre din fleksibilitet og skabe balance i kroppen.
Deres studie er udstyret med topmoderne faciliteter i en smuk og rolig atmosfære, hvor du kan træne sikkert med erfarne instruktører inden for klassisk Pilates. De tilbyder desuden både individuelle sessioner og små hold, så du får en personlig og målrettet træningsoplevelse.
Adresse: Vesterbrogade 41e, 1620 København
